׳מבריחה לבחירה׳
סיפורה של נערה שאכלה את הרגשות שלה"
בהרצאה מרגשת, מלמדת ומעצימה, אני חושפת את סיפורי האישי כנערה בתיכון חדש ובמדינה חדשה, שהרגישה שקופה, ואת דרכי ההתמודדות שלי, שעזרו לי לעבור מחיים של בריחה, בושה והסתרה לחיים של חופש, משמעות ובחירה.
בהרצאה נגלה
מהי בדיוק אכילה רגשית, מהם המחירים שלה ואיך אפשר להשתחרר ממנה?
•
מהו המפתח להתמודדות מיטיבה עם אכילה רגשית?
•
איך נשפר את מערכת היחסים עם אוכל ועם עצמינו? (ואיך הן קשורות זו לזו?)
•
איך להפסיק את כל המחשבות הטורדניות בנושא אוכל ולייצר שלווה?
•
ההרצאה כוללת כלים פרקטיים פשוטים ואפקטיביים ליישום מיידי.
•
בהרצאה נתרגל טכניקה מעולם המיינדפולנס שתעזור לנו להתחבר לעצמינו, לגלות את הצרכים האמיתיים שלנו ולשחרר את הנטייה האוטומטית שלנו לאכילה רגשית.
למי שמרגישה שהאכילה הרגשית שלה יצאה משליטה.
•
למי שחווה אשמה ובושה לאחר האכילה.
•
למי שחווה מחשבות טורדניות רבות על אוכל ואכילה.
•
למי שלפעמים מסיימת לאכול וכלל לא שמה לב שאכלה.
•
למי שלא מרוצה מהגוף שלה
•
למי שרוצה להשתחרר מאכילה רגשית.
•
למי שרוצה ללמוד להתחבר לעצמה ולקבל את עצמה כמו שהיא.
כמו כן, ההרצאה מיועדת לקבוצות, ועדי עובדים, חברות, ארגונים, מוסדות חינוך, גופים פרטיים ומנהלים.
חן אטלס – מלאה בחיים | מאמנת אישית ומטפלת NLP | מלווה נשים לשחרור מאכילה רגשית, חרדות וטראומות.
טל : 054-4848084 | דוא״ל :hkalika@gmail.com
חן אטלס | מלאה בחיים
מאמנת אישית ומטפלת NLP, מלווה נשים לשחרור מאכילה רגשית, חרדות וטראומות.
טל : 054-4848084
דוא״ל : hkalika@gmail.com